Photoblog.pl

Załóż konto

Never give up 

2013/11/16   

16.11.13r.

« następne   poprzednie »
16.11.13r.

day 28.

 

Polecacie jakieś dobre treningi na brzuszek? :)

 

Bilans:

Ś: musli, otręby, słonecznik, siemienie lniane, pół banana zalane mlekiem 2%

II ś: grahamka z serkiem wiejskim i dżemem

O: zupa warzywna

P: jogurt owocowy

K: jogurt naturalny

 

Aktywność:

100 pajacyków

100 skip A

100 skip C

Mel B - brzuch

50 spięć brzucha z uniesionymi nogami

6 komentarzy
ineedtobethinner  - 17/11/2013 15:11:13
ja lubię ćwiczenia na yt na kanele xhit. są tak świetnie prowadzone, że ociekasz potem ale masz ochotę na więcej <3
dogrudniaa  - 16/11/2013 18:38:08
mel b !
xs50kg  - 16/11/2013 18:17:38
Na brzuch Mel B .;)
powodzenia!
Junior chcechudabyc15  - 16/11/2013 16:53:25
Hej,jestem tutaj od dzisiaj dodaje do znajomych : *powodzenia :)
behappyfit  - 16/11/2013 15:42:10
na brzuszek.. zgubić tkankę tłuszczową czy wyrobić mięśnie ;)?
sublokatorka  - 16/11/2013 13:29:25
Mel B oczywiscie :).

Najnowsze wpisy

17.12.13r.

17/12/2013 22:36:12

15.12.13r.

15/12/2013 11:24:10

04.12.13r.

04/12/2013 20:23:11

27.11.13r.

27/11/2013 17:42:25

20.11.13r.

20/11/2013 17:26:48

16.11.13r.

16/11/2013 13:27:59

13.11.13r.

13/11/2013 19:42:40

12.11.13r.

12/11/2013 20:15:16

Wszystkie wpisy