Okey dzisiaj :

4 małe kanapeczi z szyneczką i pomidorkiem, oczywscie chlebek pełnoziarnisty

pomarańcza

miseczka kisielu truskawkowego z 2 łyzeczkami cukru.

2xkawa z mlekiem

Bilans
Co ćwicze/ćwiczyłam
co u mnie

Pytania

Za chwilkę zrobie a6w, a od jutra zaczynam biegać. :) + przysiady, 50 brzuszków,  5 pompek męskich, 10 pompek damskich, rozciąganko, cw na wewnętrzną strone ud, unoszenie bioder na poślady

U mnie tak sobie, nic szczególnego, nadal nie wiem co zrobic z Moim, mętlik w głowie. wszystko wyjaśni się juz w czwartek, a finał będzie w piątek. Jakos nie szczególnie przejął sie tym ze jestem chora, bo nic na to nie powiedział -.- great. czyżby kolejna maszyna do przeruchania? -.0

1. co polecacie na spalenie boczków??? - efektywne, mogą byc cięzkie, zniose wszystko, jakos zawsze lubiłam dac sobie w dupe.    
2. i co na nóżki???