Tag 2

Od rana biorę się  do roboty. Muszę pozałatwiać sprawy na mieście,potem porządki i ostra nauka.Oczywiście potem trening.

Wczoraj nieposzło tak jak bym chciała.

Ale te dziewczyny są dla mnie motywacją. Ciekawe jak patrzyło im się na takiego grubasa jak ja...

0 słodyczy/cukru

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

Przysiady z obciążeniem 10kg

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

Bieganie (min. 30min)

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

Brzuszki

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

Plank

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

Hulahop z obciążeniem (min. 30 min)

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

0 mleka/produktów mlecznych

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

Gorset (min.5h dziennie)

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

Trening z płyty (1h)

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

Przysiad przy ścianie

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

Rozciąganie

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

0 gazowanego

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

0 fastfoodów

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

0 mięsa

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

BILANS: