Tag 2.

Kto jak nie ja ma dać radę?

Obudziłam się w strasznym dołku i sama nie wiem, czy coś mi się przyśnilo, czy tak bardzo dobija mnie tutejsza rzeczywistość?

Biorę się  ostro za siebie, muszę to zrzucić jak njprędzej poczuś się jak kiedyś !

0 słodyczy/cukru

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

Przysiady z obciążeniem 10kg

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

Bieganie (min. 30min)

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

Brzuszki

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

Plank

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

Hulahop z obciążeniem (min. 30 min)

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

0 mleka/produktów mlecznych

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

Gorset (min.5h dziennie)

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

Trening z płyty (1h)

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

Przysiad przy ścianie

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

Rozciąganie

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

0 gazowanego

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

0 fastfoodów

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

0 mięsa

         13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24 

25 26 27 28(ważenie,cel)

Waga startowa 57kg..

Centymetry na kartce.

Czekamniemasa nauki,ale dam radę.!

BILANS:

2 naleśniki, troszkę ziemniaczków.

Plan jest, by po 17 nie jeść.

Musi się udać w końcu.