Witam na moim blogu

Założyłem ten FBL ponieważ chcę pokazać ludzią że jeśli człowiek chce to potrafi.

Na tym blogu bede skupiał się nad budową mięśni brzucha poprzez trening tzn ABS

ABS jest to trening trwający 8min i jest on bardzo dobry ponieważ można go wykonywać w warunkach domowych oraz podczas treningu kształtują sie mięśnie PROSTE, SKOŚNE I DOLNE brzucha czyli tak naprawde cały brzuch.

Dopiero zaczynam treningi które odbywają sie 4 razy w tygodniu. Kolejną kwestią jest to że co jakiś czas bede wrzucał fotki z postępami. Postaram sie raz w tygodniu albo raz na 2 tygodnie opisywać zmiany jakie odczówam na brzuchu.

Ten FBL ma na celu zmotywowanie ludzi do treningów i sprawdzenie tej formy treningu.