dzień NIEidealny .

Dzis, nie jestem z siebie zadowolona, planowo wd diety miało być 100 kcal,to malutko ale sądziłam , że jak potrafiłam 200 to 100 też wytrwam. Jednak nie, głód skumulował się we mnie. 

to mnie upewniło w tym , że aż tak nisko nie mogę zjeżdżać, nie niżej niż 200 kcal, i to też tylko czasami...

stasznie Ciężko mi wytrzymać na tak rygorystycznej diecie, ale jak obiecałam to tylko na kr,otki termin... chciałabym tak jeszcze tydzień a potem powoli i stopniowo zaczne podnosić "stawki" do może 800 kcal. 

Muszę zachować rozsądek z tym podnoszeniem , żeby nie nabawić się jojo, wiem wiem. wszystko to wiem, już to przechodziłam :

bilans. 

2 jabłka = 100 kcal

kawa z mlekiem = 30 kcal

trochę ryby w sosie pmidorowym- ok 100 kcal

troszkę winogrona - 50 kcal

mała gruszka - 60 kcal

energetyk BLACK  - 5 kcal

= 345 kcal !!!

czyli też ni edużo, moze nie zrobiłsm tak jak chciałam, ale ni mogę być na siebie zła o 345 kcal !! ;))

w notce po powrocie napisałam , ze do 22, będe miała 64 kg, z powodu zawalonego weekendu nie udało mi się. 

kolejnym celem było 61  kg - 10.11i ten cel mam zamiar osiągnąc. 

jutro rano zrobię ważenie i podam wam ile schudłam w ten wyczerpujący tydzień, wiem , że gdybym nie zawaliła tego weekendu to byłoby baaardzo ok... 

chciałabym wam podsać zdjęcia porównawcze ale te z czasów 83 kg usuwałam bo nie mogłam na nie patze. za jakiś czas wstawie takie małe porównanie z tego co mam ;)

pozdrawiam malutkie ; *