Najpyszniejszy smak? To te, że chudniesz
Nie ma nic bardziej przyjemniejszego niż zgubione kilogramy i o tym też będzie dzisiejsza notka . Każdy z nas podejmując się diety i wyznaczonego celu myśli o efektach i to jest naturalne , chcemy wyglądać jak dziewczyny ze zdjęć szczupłe nogi , płaski brzuszek , wymodelowane ciało to jest coś o czym marzymy i dąrzymy do tego jednak musimy pamiętać , że po zrobieniu jakiegoś zestawu ćwiczeń , który daje duży wycisk w jednym dniu dużo nie osiągniemy a możemy stracić chęć do dalszego "walczenia" do czego zmierzam ? Zmierzam do tego , że nie da się z dnia na dzień zmienić wszystkiego , trzeba robić to stopniowo w pierwszy dzień na pewno nie zaczynać od jakiejś mega wyczerpującej aktywnośći tylko zrobić sobie ćwiczenia na rozciąanie i tak przez tydzień następnie można do tych ćwiczeń dołąńczyć kolejne byle by nie robić tego od razu , bo jeżeli ktoś ma słabą kondycje fizyczną , szybko się męczy to takie ćwiczenia go " wykończą" a przecież to nie oto chodzi . Trochę się na tym znam , ponieważ to nie mój pierwszy photoblog o odchudzaniu jak i nie pierwsza dieta było tego trochę . Także ćwiczenia typu mel b , a6w , ćwiczenia na płaski brzuch dla kobiet z panią Kasią itp , też mam za sobą z biegiem czasu zdałam sobie sprawę , że zle robiłam zaczynając od tego typu ćwiczeń aczkolwiek staram się niczego w życiu nie żałować więc nie ma co gdybać czegoś mnie to z pewnością nauczyło . Teraz robie ćwiczenia bardziej " lekkie " tak zwana mała "rozgrzewka" z czasem będę do niej dodawać inne ćwiczenia , ale nie wszystko na raz . Bo odchudzanie według mnie powinno być czymś przyjemnym a nie czymś co musimy zrobić i co niekoniecznie lubimy . A teraz coś o moich postanowieniach a więc : jak najwięcej ruszania się , ładna pogoda to ułatwi , jak najwięcej jedzenia owoców i warzyw , codziennie chociaż pare minut rozgrzewki , herbata z cukrem czasami , do picia woda lub herbata z cytryną bez cukru , chleb ciemny , po godzinie 19 koniec z jedzeniem , jeżeli będę miała ochote na coś słodkiego to nie odmawiam sobie jem małego cukierka jednakże za ponad 2 tygodnie mam komunie u siostry ciotecznej wiec postaram się powstrzymac od jedzenia słodkości . Moje plany na dzień dzisiejszy to wyjście na dwór zeby złapać trochę aktywnośći , poruszać się . W następnej notce napisze czego udało mi się przestrzegać a nad czym jeszcze pracuję . Na dziś to tyle siema ;*