photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 15 KWIETNIA 2013

       

                             Najpyszniejszy smak? To te, że chudniesz

                                                        


                                                                                                                   

Nie ma nic bardziej przyjemniejszego niż zgubione kilogramy  i o tym też będzie dzisiejsza notka . Każdy z nas podejmując się diety i wyznaczonego celu myśli o efektach i to jest naturalne , chcemy wyglądać jak dziewczyny ze zdjęć szczupłe nogi , płaski brzuszek , wymodelowane ciało to jest coś o czym marzymy i dąrzymy do tego jednak musimy pamiętać , że po zrobieniu jakiegoś zestawu ćwiczeń , który daje duży wycisk w jednym dniu dużo nie osiągniemy a możemy stracić chęć do dalszego "walczenia" do czego zmierzam ? Zmierzam do tego , że nie da się z dnia na dzień zmienić wszystkiego , trzeba robić to stopniowo w pierwszy dzień na pewno nie zaczynać od jakiejś mega wyczerpującej aktywnośći tylko zrobić sobie ćwiczenia na rozciąanie i tak przez tydzień następnie można do tych ćwiczeń dołąńczyć kolejne byle by nie robić tego od razu , bo jeżeli ktoś ma słabą kondycje fizyczną , szybko się męczy to takie ćwiczenia go " wykończą"  a przecież to nie oto chodzi . Trochę się na tym znam , ponieważ to nie mój pierwszy photoblog  o odchudzaniu jak i nie pierwsza dieta było tego trochę . Także ćwiczenia typu mel b , a6w , ćwiczenia na płaski brzuch dla kobiet z panią Kasią  itp , też mam za sobą z biegiem czasu zdałam sobie sprawę , że zle robiłam zaczynając od tego typu ćwiczeń aczkolwiek staram się niczego w życiu nie żałować więc nie ma co gdybać czegoś mnie to z pewnością nauczyło  . Teraz robie ćwiczenia bardziej " lekkie " tak zwana mała "rozgrzewka" z czasem będę do niej dodawać inne ćwiczenia , ale nie wszystko na raz . Bo odchudzanie według mnie powinno być czymś przyjemnym a nie czymś co musimy zrobić i co niekoniecznie lubimy . A teraz coś o moich postanowieniach a więc : jak najwięcej ruszania się , ładna pogoda to ułatwi , jak najwięcej jedzenia owoców i warzyw , codziennie  chociaż pare minut rozgrzewki , herbata z cukrem czasami , do picia woda lub herbata z cytryną bez cukru , chleb ciemny , po godzinie 19 koniec z jedzeniem , jeżeli będę miała ochote na coś słodkiego to nie odmawiam sobie jem małego cukierka jednakże za ponad 2 tygodnie mam komunie u siostry ciotecznej wiec postaram się powstrzymac   od jedzenia  słodkości . Moje plany na dzień dzisiejszy to wyjście na dwór zeby złapać trochę aktywnośći , poruszać się . W następnej notce napisze czego udało mi się przestrzegać a nad czym jeszcze pracuję . Na dziś to tyle siema ;*

 

 

Komentarze

thinnessx Hej :) dziękuję ślicznie :p
16/04/2013 11:44:31
emilje Czesc motylku }'{
Zycze powodzenia, bede trzymac kciuki
Emilje
16/04/2013 11:38:42
thinnessx Dziękuje bardzo :) oo proszę :* Ja kompletnie nie wiem w co się ubiorę jeszcze . Mama namawia mnie , żebym założyła sukienkę , ale zbytnio mi się to nie uśmiecha :D . Ja postawiłam na małą rozgrzewkę codziennie + zastanawiam się nad bieganiem ;) , ale ważne żeby mieć jakąkolwiek aktywność . :)
16/04/2013 9:37:17
smoczeoczy Mądry tekst, miło się czyta ;)
Ja też za 2 tyg mam komunie i idę w obcisłej sukience, a mam odstajacy brzuch.
postanowilam robic codziennie skalpel z ewa chodakowska, zobaczymy czy pomoze..
15/04/2013 19:35:54
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika thinnessx.