Dzień 16

Czasem mam ochotę się poddać.

Naczytam się różnych rzeczy i juz sama nie wiem co myśleć.

Jedna piszę, że zrobiła tak i jej to zaszkodziło, druga - wręcz przeciwnie.

 A jakby to bylo ze mną?? -> To pytanie mnie prześladuje.

Ale potem wracam do swoich postanowień i wiem, że musze się ich trzymać.

Tylko one mnie do tej pory nie zawiodły.

Dziś zaczynam biegać.

Moja kondycja nie jest rewelacyjna, wiem.. Ale warto to zmienić :)

Z czasem bieg stanie się przyzwyczajeniem, tak jak pobudka, a zaraz po nim robienie brzuszków.

Nie są juz moim problemem, robię je z przyjemnością.

Czasami nawet czekam by być samą, żeby zrobić koło setki.

BILANS

Śniadanie : platki z jogurtem naturalnym 210 kcal

Obiad : kromka alpejskiego z serkiem i pomidorem 110 kcal

kromka pelnoziarnistego z salami i pomidorem 160 kcal

Kolacja : pol jagodzianki 150 kcal

pol szklanki mleka 60 kcal

Przekąski : ??

690 kcal / 700 kcal

Zastanawiałam się czy nie zwiększyć liczby spożywanych kalorii.. Stabilizacja byłaby łatwiejsza.

Ale tym zajmę się później :)

ZWIĘKSZAM DO 700 : ) Dla zdrowia ;*

Chudego <3

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31