Dzień 15

Otrząsnęłam się po wczorajszym zawalonym dniu i znowu myślę pozytywnie.

Mówię sobie "2 tygodnie za tb, idziesz dalej dziewczyno !" :) Nie wiem czy pisalam, ale od ponad tygodnia ćwiczę. Regularnie, coraz mniej wkładam w to wysiłku, więc musze zwiększyć liczbę powtórzeń.

Nie ma to jak wstać z dobrym nastawieniem ;)

*Nie ma szału w lodówce, mały wybór.

Zakupy jutro, koniecznie :)

BILANS

śniadanie : 1 krompka alpejskiego z serem i pomidorem 110 kcal

+ herbata (używam słodzika )

obiad : 2 kromki alpejskiego z pasztetem i ogórkiem 165 kcal

kolacja : twaróg półtłusty ze smietaną i pomidor 110 kcal

przekąski : kaktus 65 kcal

winogrono 70 kcal

kromka alpejskiego 50 kcal

570kcal / 600kca

Chudego <3 !

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31