Dodano: 27 MARCA 2013
38
38
Dzisiejszego dnia nie zaliczam. Bilans jest dobry, zmieściłabym się w nim spokojnie gdyby nie fakt, że zjadłam świerzyznę, która jest tłusta i kaloryczna ;/ co prawda nie dużo-2, 3 kawałki wybrane tak, żeby nie było na nim tego tłuszczu, ale i tak.
Na dodatek muszę posprzątać więc nie będzie jakoś na maxa dużo ćwiczeń, więc dzień na nie.
Za to jutro już wolne, więc znów startuję na maxa z ćwiczeniami. Może waga będzie ciekawsza po lekkim odpuszczeniu sobie diety?
https://www.facebook.com/pages/Fit-and-happy/262256543909965?ref=hl - Fan page szczupłości ;D
ZAPRASZAM DO LAJKOWANIA PRZEZ KAŻDĄ PRZYSZŁĄ, ZDROWĄ SZCZUPLINKĘ ;)
DUŻO MOTYWACJI ! Jednoczmy się.
BILANS:
śn: 2 kromki mieszanego z serkiem naturalnym, sałatą lodową, polędwicą sopocką drobiową (250)
2 śn: 2 kromki mieszanego z serkiem naturalnym, sałatą lodową, polędwicą sopocką drobiową i twarogiem białym (280)
3 śn: grahamka (110), jogurt naturalny(105), sok pomidorowy (50)
ob: świeżyzna (?), serek wiejski (120), kromka chleba mieszanego z masłem, sałatą lodową, polędwicą sopocką drobiową (150)
kol: jogurt naturalny (105)
1170+2/3 kawałki świeżyzny z cebulą/1300
ĆWICZENIA:
bikini booty
8 min abs
deska (50 sekund)
10 min steper
42 dni bez słodyczy, 7 dni do wymiany-Francja, 92 dni do wakacji
Komentarze
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 9
thinandthiner
czernina albo kaszanka tłumaczona czym jest też brzmią obrzydliwie, ale są pyszne
27/03/2013 18:05:08
42dni
jestem wegetarianką więc nie bardzo :D
27/03/2013 18:05:40
thinandthiner
cóż, nigdy nie rozumiałam wegetarian
27/03/2013 18:06:19
42dni
mięso mi nie smakuje od dzieciństwa. tak jakoś wole warzywka
27/03/2013 18:06:41
alysa
też nie lubię mięsa, nie jem go nie dlatego, ze bojkotuję o prawa zwierząt tylko mi nie smakuje, ale zjem czasem kurczaka :)
jednak świeżyzna nie brzmi dobrze ;d ale nie wolno oceniać czegoś, czego sie nie probowalo :)
jednak świeżyzna nie brzmi dobrze ;d ale nie wolno oceniać czegoś, czego sie nie probowalo :)
27/03/2013 20:30:43
wecandothis
42 dni bez słodyczy ? Gratuluję ;** woow, 7 dni i do Francji? Też chcę <3
27/03/2013 19:49:14
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika thinandthiner.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
