Nie wiem czy pamiętacie, ale uprawianie seksu też wpływa na waszą sylwetkę, tracicie wówczas 150kcal w ciągu 20 min.Nie warto też wierzyć w skuteczność wszystkich suplementów diety. Jak wiadomo - suplementy diety nie są traktowane jako leki, więc ich działanie może funkcjonować, ale jedynie czynnikiem wygarniania pieniędzy z portfeli, nie dotyczy to wszystkich suplementów diety, ale mam na myśli tę grupę, która odpowiedzialna jest za odchudzanie, szybsze spalanie i oczyszczanie organizmu.

Ponadto, aby ćwiczenia które wykonujemy przynosiły jakiekolwiek efekty, pamiętajmy o poprawności ich wykonywania, warto więc jest zasięgnąć porady w Internecie czy skorzystać z pomocy trenera na siłce. 

Jest wiele czynników, które pomagają nam uzyskać wymarzoną sylwetkę, nie ograniczajmy się do diet, które polegają, na wygłodzeniu...Ja codziennie rano ćwiczę na głodniaka, po kawie, staram się porządnie wyspać, jem surowe owoce i warzywa, pamiętam o tym, że nie jestem robotem- więc nie zapominam o relaksie. 

Zawsze jem drugie śniadanie, wcale nie odmawiam sobie kolacji, czy wieczornego podjadania, ale jem z głową, wykorzystuję też to, że lubię dobrze przyprawione potrawy, a warto pamiętać o tym, że np. kapsaicyna, zawarta w papryczce chili przyśpiesza metabolizm.

PRAWIDŁOWO WYKONYWANE BRZUSZKI POWODUJĄ UCZUCIE PALENIA MIĘŚNI !