Dodano: 14 KWIETNIA 2011
mega grubas u góry :) -.- ojj wezmę się za niego !
Biorę się za siebie, wczoraj mały kryzys.. ale dzisiaj jestem pełna energii ( mimo tych DWÓCH pączków -.- ), ale najważniejsze, że chce działać :) i to DZIĘKI WAM :*
Pierwszy bilansik:
4 kromki razowego z wędliną - 230 kcal
pączek x2 - 380 kcal
zupka chińska - 290 kcal
pomarańcza - 70 kcal
razem : 970 kcal
ćwiczenia:
45 min rowerek
5 minut 'rowerek w powietrzu '
30 podnoszeń nóg
100 brzuszków
50 przysiadów
ćwiczenia na poślady
i tańczenie po pokoju 
Chyba ogólnie nie jest źle prawda? No pomijając te DWA pączki nieszczęsne -.- ALE jak na pierwszy pokryzysowy dzień jest dobrze .
Pozdrawiam Chudzinki ;**
Komentarze
~spadnezwagi
nie dam się oj nie dam.!
dzisiaj na pewno się nie dam ;)))
Powodzonka ;*
Jak dla mnie brzuszek spoko ;D jesteś bardzo drobno zbudowana ;]
dzisiaj na pewno się nie dam ;)))
Powodzonka ;*
Jak dla mnie brzuszek spoko ;D jesteś bardzo drobno zbudowana ;]
15/04/2011 22:05:56
superchuda
oj niee..
15/04/2011 16:50:09
paradoksalnahipokrytka
pamiętajcie, że każdy postrzega inaczej chudość :)
dlatego nie sprzeczajcie się, która ma racje, bo obie macie :*
dlatego nie sprzeczajcie się, która ma racje, bo obie macie :*
15/04/2011 19:49:19
mojekochane45
ee nie jest tak źle ;)
Też bym chciała tyle ćwiczyć, ale brak mi motywacji :(
Może coś zaraz popróbuje, bo już na siebie nie moge patrzeć :<
Też bym chciała tyle ćwiczyć, ale brak mi motywacji :(
Może coś zaraz popróbuje, bo już na siebie nie moge patrzeć :<
15/04/2011 18:56:00
piecpieckilo
pewnie tak :) lipa, że to co najlepiej nam smakuje ma tyle kalorii :(
14/04/2011 22:21:26
piecpieckilo
a wiesz ile ma pasztet ? bo w sumie nie wiem nawet ;p
ogólnie go uwielbiam, długo go nikt u mnie w domu nie kupował więc teraz jak jest to codziennie z nim jakies kanapki jem ;p dokąłdnie.. parówki już usunęłam ze swojego jadłospisu jak tylko dowiedziałam się ile jedna ma kalorii i, że tą takie tłuste ;|
ogólnie go uwielbiam, długo go nikt u mnie w domu nie kupował więc teraz jak jest to codziennie z nim jakies kanapki jem ;p dokąłdnie.. parówki już usunęłam ze swojego jadłospisu jak tylko dowiedziałam się ile jedna ma kalorii i, że tą takie tłuste ;|
14/04/2011 20:25:22
