Dzień 3 ! 

Dzisiaj oczywiście zaspałam do szkoły.. Śniadanie w drodze do szkoły. W szkole jak w szkole wesoło ; ) Nie wiem co się dzieje ze mną ogólnie. Chce strasznie schudnąć, ale nie mam silnej woli.. Strasznie mi jest ciężko z tym wszystkim.. Jestem na siebie zła.. I jak coś za dużo zjem to ćwiczę.. żeby chociaż część tego spalić, chociaż boję się z każdym dniem, że przytyje.. ;/ zamiast schudnać. Dziękuję mojemu Dziubkowi, który mnie wspiera ;) Chodź nie podziela mojego zdania na temat mojej osoby, ale cóż chyba nie patrzy oczami xd Od pt jak to możliwe zaczynam pływać 2 razy w tyg. oraz w poniedziałku u środy chodzić na aerobic z koleżanką, bo razem raźniej ;) Mam nadzieję, że na diecie nie polegnę;/ eh 

BILANS : 

I Śniadanie (7.50) : jabłko (40kcal) = 40kcal

II Śniadanie (11.00) : sałatka grecka(pomidor(10kcal), kawałek ogórka(10kcal), ser feta(80kcal) + kawałek chlebka maca(19kcal) + kawałek maca (38kcal) + 2mini wafle ryżowe(38kcal) =189kcal

Obiad (13.40): kalafior (100kcal) + kubek rosołu z makaronem ( 80kcal) = 180kcal)

Podwieczorek(16:00) : niestety mały kawałek babki(80kcal?) + łyżka lodów(40kcal?) = 120kcal

Kolacja : jogurt(100kcal) + ogórek (10kcal) + 3 mini wafle ryżowe (55kcal) = 165kcal 

Razem : 694 kcal 

Ćwiczenia (16.50): 

*100 półbrzuszków 

*12min hula hop

*50 brzuszków skośnych

*ćwiczenia na ręce 

Ćwiczenia (21.30) :

*maszyna 30 min