Dzień 2 ! 

No więc dzisiejszy dzień mile spędzony w szkole xd Zwała jak zawsze ; ) Dzisiaj jakoś nie miałam za dużo nauki więc postanowiłam trochę poćwiczyć ^^ 

Bilans : 

I Śniadanie (7.00) : płatki z odrobiną mleka (99 kcal) = 99kcal

II Śniadanie (10:00) : małe jabłko (35 kcal), kawałek wasa z chudą szynka (80kcal) = 115kcal

 Obiad(13.00) : szklanka kaszy(140kcal), kurczak gotowany (120kcal?) i kawałek marchewki(12kcal) plus kawałek kalafiora(40kcal) = 312 kcal

Podwieczorek(15:00) : kawa zbożowa z mlekiem (74kcal) = 74kcal

Kolacja(18.00) : kisiel (110kcal) i kawałek ogórka (10kcal) = 120kcal

Razem : 720 kcal 

Ćwiczenia (16.00) : 

*Maszyna trzęsąca 20 min 

*100 pół brzuszków

*ćwiczenia na ręce 

Ćwiczenia (19.00) : 

*hula hop 20 min 

Macie pomysły na jakieś ćwiczenia jeszcze  ? 

Jak Wam idzie ? :)