postanowienia, wsparcie,marzenia
Dodano: 8 KWIETNIA 2013
9. W MIARE
9. W MIARE
moje zdj
Cześ :D
Jest 'w miare', czyli mogło być lepiej,ale moglo byc tez gorzej.
Zjadłam dzisiaj mało, nie byłam zbyt głodna.
Nie chcę przekraczać 1000kcal w ciagu dnia.
Bilans:
Śniadanie- wafel ryżowy, plasterek szynki, sera żóltego, rzodkiewka
2Śn- trochę chipsow ;<
Obiad- wafel ryżowy, ser biały, dżem, mleko
Kolacja- 1 wafel ryżowy z serem żółtym i rzodkiewka, 2 wafel r. z kiełbaska i ketchupem, 3 z serem bialym urabianym z rzodkiewka i cebula.
zjem jeszcze jablko.
+ zielona herbata, którą zamierzam pić codziennie.
Ćwiczenia:
-pół godzinny spacer,
-niektóre ćwiczenia z http://www.youtube.com/watch?v=1919eTCoESo ,
- http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 ,
- 50 przysiadów, skłony, rowerek itp.
Za chwilę ćwiczę znowu, druga część.
A jak wam idzie?
Komentarze
smoczeoczy
jakos je lubie,a chyba nie sa zbyt kaloryczne :>
09/04/2013 17:28:19
xpasteeel
oczywiście, że nie są. :D też je lubię, ale narazie nie mam ich gdzie zakupić :D
09/04/2013 17:49:56
smoczeoczy
Wyslę Ci w paczce ;D
10/04/2013 17:43:40
xpasteeel
haha, okej :D
10/04/2013 19:50:18
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika smoczeoczy.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
