postanowienia, wsparcie,marzenia
Dodano: 7 KWIETNIA 2013
8. POZYTYWNIE
8. POZYTYWNIE
moje zdj.
Witam piękne :*
Dzisiaj nie wiem czemu, ale wyjątkowo ma dobry humor. Wiem,że w każdej chwili może się to zmienić, ale jest dobrze.
Od paru dni nie ćwiczyłam :< nie wiem co mam ćwiczyć. Polecacie/znacie jakieś dobre ćwiczenia? chcę ćwiczyć, ale nie wiem co..
Ostatnio dwiedzialam się, że przysiady nie są na odchudzanie, ale na ładną sylwetke, spoko.
Bilans:
Śniadanie- wafel ryżowy z serem żółtym i pomidorem, kiełbaska.
2śniad.- płatek ryżowy, banan, kawałek sernika.
obiad- troszke ziemniakow, kotlet, duzo surowki jablkowo-marchewkowej <3
podwiecz.- mrożona kawa, batonik owsiany(173kcal) ;<
kolacja- ?
+ĆWICZENIA- ?
Jutro zaczyna nowy tydzień, wszystko od nowa.
Nie jest łatwo, ale daję radę.
Wiem, że z takim bilansem jak dzisiaj to szybko nie schudnę, dlatego chcę to zmienić. OD JUTRA! :)
Powodzenia dziewuszki, dziękuje za wasze wsparcie :*
Komentarze
likelyhappy
Na pewno Ci sie uda ! :* Nawet nie zauważysz jak to 5kg po prostu zniknie :)
A co do ćwiczeń to hmm... trudne pytanie. Kiedyś robiłam a6w i nie powiem - efekty są ! Ale tylko brzuch i trochę uda. Sama teraz ćwiczę Chodakowską, i powiem Ci, że daje nieźle w kość więc mam nadzieję, że zadziałają :) Powodzenia kochana :*
A co do ćwiczeń to hmm... trudne pytanie. Kiedyś robiłam a6w i nie powiem - efekty są ! Ale tylko brzuch i trochę uda. Sama teraz ćwiczę Chodakowską, i powiem Ci, że daje nieźle w kość więc mam nadzieję, że zadziałają :) Powodzenia kochana :*
08/04/2013 16:22:13
smoczeoczy
Spróbuję to a6w bo najbardziej chciałabym schudnąc na brzuchu i udach. Zobaczymy czy po Twoich ćwiczyniach z Chodakowską są jakieś efekty, jeśli tak to też będę je robić,
dzięki, nawzajem :*
dzięki, nawzajem :*
08/04/2013 16:34:57
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika smoczeoczy.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
