7. JEST LEPIEJ

Moje zdj.

Witaaaam!

Mam chęci, w końcu!

Wiem, wiem wczorajsza notka była bezsensu. Nie potrzebnie ją pisalam, ale już trudno.

Trochę się załamałam wczoraj, przybiła mnie sytuacja rodzinna, pewnie dlatego. Mam ochotę uciec z domu.. Przynajmniej nie musiałabym słuchać tego wszystkiego. Czuję się okropnie. Jestem niepotrzebna nikomu. 

Koniec rozczulania się nad sobą. Postanowiłam ZDROWO się odżywiać. Mogę przez to schudnąć, a moje zdrowie na ty nie ucierpi.

Dzisiejszy bilans:

Śniadanie- Wafe ryżowy z szynką, rzodkiewką, serkiem + 2 zielone herbaty

Obiad- warzywa na patelni, 2 pieczone skrzydełka

Podwieczorek- chyba ze 3 kawałki sernika ;/, 2 kubki soku z wyciśniętych owoców

Kolacja- jeszcze nie jadłam, ale zjem pierogi z truskawkami.

+ 0 ćwiczeń :((((( 

Chociaz może zaraz sie zabiore i zrobie pare brzuszkow, zobaczymy..

Próbwałam dzisiaj sok z brzozy z czarną jagoda ! pyszny, polecam! :) 

Nie najlepszy bilans, ale będe się starala żeby z dnia na dzień był coraz lepszy. jak narazie ciesze się z drobnych sukcesów np. mimo zachęty bliskich nie jem słodyczy. Niby nic a motywuje.

Cieszę się że po wczorajszej notce nie załamałam się, a wręcz przeciwnie, mam duże chęci.

Wiem, że przez zdrowe odżywianie i ćwiczenia nie schdnę nie wiadomo ile ale mam nadzieję, że chociaż trochę sie uda.

Niedługo dodam zdjęcie swojego ciała !

Powodzenia dziewczyny