58.9 57 56 55 (54.9) 53 52 51 50
Dodano: 25 MAJA 2013
bilans z dzisiaj (nie wliczam napojów energetycznych):
śniadanie : bułka duża pełnoziarnista (100 kcl) grapefruit (70 kcl)= 170 kcl
2 śniadanie : batonik fit (67 kcl) = 67 kcl
obiad : ryż (180 kcl) płat z kurczaka (300kcl) = 480 kcl + drink
kolacja: pomarańcza (106 kcl) = 106 kcl
826/1000
AKTYWNOŚĆ : 100 brzuszków, 40 unoszeń prawą i lewą nogą, 50 przysiadów, 100 naprzemiennych
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika skinnypleasenow.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
