58.9 57 56 55 (54.9) 53 52 51 50
Dodano: 27 MAJA 2013
cześć słodziaczky, jest dobrze, wczoraj zawaliłam, zjadłam czipsy, ale podkreślam na ciemny zielony, dzisiaj jakoś wróciła do mnie motywacja po wykonaniu ćwiczeń, startuję z szósteczką wajdera, a tym czasem - jutro ważenie.....
bilans z dzisiaj (nie wliczam napojów energetycznych):
śniadanie : jogurt fantasia (163kcl) i nektarynka malutka (45kcl) = 208 kcl
2 śniadanie : herbata (50 kcl) pare paluszków (50 kcl) = 100 kcl
obiad : 2 ziemniaki (130 kcl) sos i mięso (300 kcl) = 430 kcl
kolacja: jabłko (80 kcl) = 80 kcl
818/1000
AKTYWNOŚĆ : 1 dzień szóstki wajdera, 100 brzusków, 50 przysiadów, 20 unoszeń prawą nogą, 20 unoszeń lewą
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Komentarze
fitto
Nie masz pojęcia do czego jesteś zdolny dopóki tego nie spróbujesz.
Serdecznie zapraszam Cię na FP, który ma na celu mobilizowanie i motywowanie ludzi do działania i zdrowego-sportowego trybu życia, przy okazji dowiesz się wielu ciekawych rzeczy ze świata diety i aktywności fizycznej! :))
https://www.facebook.com/FiguraIdealna?ref=tn_tnmn ZNAJDZIESZ TU DUŻO MOTYWACJI !!
Serdecznie zapraszam Cię na FP, który ma na celu mobilizowanie i motywowanie ludzi do działania i zdrowego-sportowego trybu życia, przy okazji dowiesz się wielu ciekawych rzeczy ze świata diety i aktywności fizycznej! :))
https://www.facebook.com/FiguraIdealna?ref=tn_tnmn ZNAJDZIESZ TU DUŻO MOTYWACJI !!
27/05/2013 20:17:12
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika skinnypleasenow.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
