58.9 57 56 55 (54.9) 53 52 51 50
Dodano: 23 MAJA 2013
eh kolejny ciężki dzień
bilans z dzisiaj (nie wliczam napojów energetycznych):
śniadanie : bułka pełnoziarnista (100 kcl) świeżowyciskany sok z pomarańczy (80 kcl) = 180 kcl
2 śniadanie :3 lekkie chrupkie, pół bółki pełnoziarnistej (110 kcl) śliwka (27kcl) = 197 kcl
obiad : ryż (150 kcl) nuggetsy (260 kcl) = 410 kcl
kolacja:-
787/1000
AKTYWNOŚĆ : 100 brzuszków, 100 przysiadów, 200 naprzmemiennych, 40 podniesień lewą, 40 podniesień prawą nogą
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika skinnypleasenow.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
