58.9 57 56 55 (54.9) 53 52 51 50
Dodano: 22 MAJA 2013
najgorszy dzień w życiu, poddaję się
bilans z dzisiaj (nie wliczam napojów energetycznych):
śniadanie : jogurt fantasia (163kcl) 2 chrupkie (66kcl) = 229 kcl
2 śniadanie : 4 lekkie chrupkie (80 kcl) = 80 kcl
obiad : rosół ze sporą ilością makaronu, pare łyków mleka czeko i soku ze świeżych pomarańczy (490 kcl) = 490 kcl
kolacja:-
799/1000
AKTYWNOŚĆ : wf, 100 brzuszków, 20 podnoszeń prawej i lewej nogi, 50 przysiadów, 100 naprzemiennych
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika skinnypleasenow.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
