to jest najważniejsze, dystans do nas, musmy schudnąć, ale nie za wszelką cenę misie!:*

DZISIAJ DZIEŃ WAŻENIA I MIERZENIA I W SUMIE JESTEM ZADWOLONA, OTO MOJE WYNIKI:

start - WAGA : 58.9 KG

BIODRA : 84 CM 

BRZUCH NA WYSOKOŚCI PEMPKA : 79 CM 

OBWÓD W TYŁKU : 97 CM

UDA NA ŚRODKU : 55 CM

ŁYDKA NA ŚRDOKU : 38 CM 

tydzień I -  WAGA : 57.3

tydzień II - WAGA : 56.4 KG

BIODRA : 82 CM

BRZUCH NA WYSOKOŚCI PEMPKA : 78 CM

OBWÓD W TYŁKU : 91 CM :O

UNA NA ŚRDOKU : 51 CM

no nawet nawet, zeszło mi 2,5 kg, w sumie mało

A NO I OBIECUJĘ TUTAJ TERAZ W TEJ CHWILI, ŻE NIE TYKAM WAGI DO 21 DNIA DIETY, BO WAŻENIE SIĘ CODZIENNIE TO ZŁO

bilans z dzisiaj (nie wliczam napojów energetycznych):

śniadanie: jogurt fantasia (163 kcl) śliwka (27 kcl) = 190 kcl

2 śniadanie : jabłko (90kcl) = 90 kcl 

obiad : rosół ze sporą ilością makaronu, 2 gryzy bułki (400 kcl?) = 400 kcl

kolacja:  jabłko (90kcl) pare łyków mleka czeko odtłuszczonego (10 kcl) = 100 kcl

 780/1000

AKTYWNOŚĆ :  

100 brzuszków 

50 przysiadów

100 ruchów naprzemiennych

20 unoszeń każdej nogi 

1,5 h tańczenia 

 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31