Dodano: 4 LUTEGO 2013
Troszeczkę rozmazane ale innych nie posiadam.
No więć, to jest mój jadłospis na dzisiaj:
Śniadanie:
- bułka z nutellą
Obiad:
- 1/3 obiadu
Kolacja:
- banan
Dużo ruchu :)
Dzisiaj znowu ćwiczymy :))
Komentarze
kitsuneok
wiele osób pisze , że powinnaś jeść więcej , ale to nie pomoże . w połączeniu z ćwiczeniami zaczną się rozwijać mięśnie . może to powodować wzrost na wadze , ale nogi wyglądają szczupłej to fakt . polecam dwa posiłki dziennie . najlepiej na Sniadanie bułka z pomidorem i czarna kawa , bo wspomaga odchudzenie . mały obiad , a głód zabijać pomidorami c; . powodzenia . ;*
04/02/2013 15:38:05
skinnynoproblem
dziękuję :)
05/02/2013 16:38:29
kochamxciexkotkuxwieszxx
Śniadanie:
- bułka z nutellą -
Obiad:
- 1/3 obiadu
Kolacja:
- banan
Powinno być tak
Sniadanie tost jeden
2 sniadanie kawa i jakis owoc
obiad
bewsztyk
kolacja
warzywa gotowane na parze :)
A jezeli bedziesz głodna to wypij 2 szklanki wody i tyle :)))
- bułka z nutellą -
Obiad:
- 1/3 obiadu
Kolacja:
- banan
Powinno być tak
Sniadanie tost jeden
2 sniadanie kawa i jakis owoc
obiad
bewsztyk
kolacja
warzywa gotowane na parze :)
A jezeli bedziesz głodna to wypij 2 szklanki wody i tyle :)))
04/02/2013 21:51:14
withoutfat
nie jedz bananów ;p lepiej jabłka . I lepiej jedz częściej a małe porcje . 3 posiłki to za mało . ;p
04/02/2013 18:51:29
sieniepoddawaaj
powiem Ci, że powinnaś jeść 5 razy dziennie, wtedy organizm szybciej trawi przez co szybciej chudniesz :) i pij czerwoną herbate, na prawdę działa, sprawdziłam na sobie :)
04/02/2013 14:17:52
letsstop
jedz trochę więcej !:D bo organizm zacznie szfankować tylko jedz dużo warzyw i owoców :]
04/02/2013 13:56:51
50cmwudzieiplaskibrzuch
powiem Ci tak. Jeżeli chcesz schudnąć, to musisz jeść więcej i więcej ćwiczyć. Bo jedzenie mało nic nie da. Zamiast tracić tłuszcz, będziesz traciła najpierw wodę, a później mięśnie. A chyba tego nie chcesz. Pozdrawiam :p
04/02/2013 13:27:30
ihatemysleff
Będzie dobrze ;-) Odstaw białe pieczywo i słodycze, a zacznij dużo pić i jeść owoce i warzywa a będzie dobrze. Ja po 5 dniach widze 2kilo różnicy ;) Trzymaj sie Mała ;-)
04/02/2013 13:00:23
kitsuneok
Probowalas trening nóg z Mel b ? sama jestem na diecie z dużą ilością ćwiczeń . jeśli chciałabyś jakiejś porady to napisz c;
04/02/2013 12:52:45
skinnynoproblem
Dziękuję :)
04/02/2013 12:53:31
jakiprzypal
życzę powodzenia . sama staram się schudnąć . tylko pamiętaj , żeby nie przesadzać :)
04/02/2013 12:49:28
skinnynoproblem
Zapamiętam :)
04/02/2013 12:51:16
letsstop
Hey jasne że pomogę <3 ja właśnie schudłam 5 kg . :p A różnicy nie widzę !:D ale to nie przez diete tylko przez zdrowe odżywianie mała <3
04/02/2013 12:47:23
skinnynoproblem
Dziękuję ;*
04/02/2013 12:47:48
letsstop
;*
04/02/2013 12:48:35
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika skinnynoproblem.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
