nie napije się zmywacza

BILANS:

śniadanie: nic (późno się wyzbierałam z łóżka...)

drugie śniadanie: musli, otręby, len, truskawki zalane wodą (140)

obiad: dwa gołąbki (355)

podwieczorek: trzy pączki, trzy biszkopty, 2x miska płatków czekoladowych z mlekiem, 2x jabuszko (już nawet nie licze...)

kolacja: połowa liona, jogurt z płatkami nesquik, jajecznica z cebulą, UWAGA chleb biały z Masłem (jak ja dawno masła nie jadłam xD) ciastka z jakimś nadzieniem galaretkowym truskawkowym ( i tak samo... nawet tego nie licze )

POWYŻEJ 4500/950

ĆWICZENIA

rano: 

10 minut na skakance 

30 brzuszków

20 skrętnych brzuszków

30 przysiadów

50 skłonów

100 pajacyków

w ciągu dnia:

kilka godzin sprzątania

?

wieczorem:

?

Tak, pogorszyło się w rodzinie (chodzi o wujka) i jem z nerwów. Tak, koleżanka mojej babci ma raka, i oczywiście wyżala się mi, a ja mam za dużo empatii. Tak, dostałam dziś okres i cały dzień jestem nienażarta. Tak, stresuję się przez moją wychowawczynie. Tak, przez moją babcią też chodzę ciągle zła. Tęskie za tatą, to też dlatego się tak nażarłam. Nie, nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Nie napije się zmywacza. Chociaż ciągnie mnie do niego i do jedzenia. Ide żreć dalej.

Potrzebuje P. a on nie odpisuje.