DZIEŃ 72

Jak narazie jest dobrze. Po wyjściu z pod prysznica obejrzałam swoje ciało i strasznie się przez to zmotywowałam. Wczoraj mało cwiczeń przez okres ale dziś nadrabiam pomimo niego. Te zdjęcie jest zajebiste. Nie długo wstawiam swoje, chciałabym tak wyglądac ;d

21.04.2012r.

POSIŁKI :

Śniadanie : 2 niecałe marchewki

2 śniadanie : 2 kanapki z szynką, jabłko, pomarańcza

Obiad : Krupnik, jabłko

Podwieczorek : Krupnik, banan, jabłko

Kolacja : Gorąca chwila, garsc orzeszków ziemnych, kiełbaska z 3 sonko, 2 wafle

Razem bez owoców : ok.800 kcal

CWICZENIA :

-pół brzuszki 50

-przysiady 50

-brzuszki 50

-nożyce 100

-1 dzień a6w

-hula hop 10 min

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30 

- jestem zadowolona :D

- git ale mogłoby być lepiej :)

-zjebałam ponad 1000 kcal;/