53..[51,5]...47... 43 ... 35/156
Dodano: 8 LIPCA 2011
Dzień 2/100
Dzień 2/100
Nie ja.
Bilans:
-zielona
-kawa
*chrupkie z zerem chudym i plaster pomidora |20+20+2| - 42kcal
*kisiel |filiżanka| - ok 130kcal
*ziemniaczki |3szt| + fasolka smażona w bułce tartej |nie wiele tego było| - 225+150= 370kcal
*bób - ok 100kcal
Razem: 642kcal
Ćwiczenia:
- Brzuszki: 100powtórzeń
- Półbrzuszki: 100powtórzeń
- Przysiady: 100powtórzeń
- Podnoszenie nóg na boku: 100powtórzeń
- Przyciąganie nóg: 100powtórzeń
- Skłony: 100powtórzeń
- Unoszenia bioder: 100powtórzeń
- Pompki damskie: 100powtórzeń
- Spięcia pośladków: 100powtórzeń
- Spięcia brzucha: 100powtórzeń
- Skretoskłony: 100powtórzeń
- Krążenie bioder: 100powtórzeń
- Wymachy rąk: 100powtórzeń
- Pajakcyki: 100powtórzeń
- Gimnastyka: 15min
- A6W dzień 1.
Komentarze
lostweight
bilans całkiem niezły. :) Bardzo dużo ćwiczysz, zazdroszczę, bo ja jestem zbyt leniwa, żebym aż tyle zrobić. :c
11/07/2011 15:00:11
500kcal
Tu 500kcal zapraszam na mojego nowego photobloga http://www.wkurwiamsie.fbl.pl jakbyś mogła to dodaj do znajomych. :)
Wiadomość do Wszystkich.
Wiadomość do Wszystkich.
10/07/2011 15:15:24
Informacje o schizofremiczkaa
Inni zdjęcia: ;) virgo123:) nacka89cwaBella patki91gd 1514 akcentova*** itaaanJa nacka89cwaJa nacka89cwaAksamitki i bielinek :) halinamzadaszony mostek elmarPogromca Faraonów bluebird11
