Dodano: 19 MAJA 2014
surpriseforyou
Witam Ciebie ! Chciałbym przedstawić Ci ofertę mojego sklepu z koszulkami. A więc w moim sklepie znajdziesz ciekawe koszulki a jeżeli chcesz własny wzór a nie potrafisz go zrobić napisz mi na maila co byś chciał/chciała a nasi graficy wykonają to dla Ciebie za darmo ! Zapraszam do mnie, znadziesz u mnie wzor koszulki ktorą zrobiłem dla jednego z klientów i więcej informacji !
Zasady:
1. Akcja trwa od 26.05-22.06
2. Ćwiczenia 4 razy w tygodniu 30 mim- 1h
3. Każde ćwiczenia będę punktowane.
a) ćwiczenia obowiązkowe - za niezrobienie punkty ujemne -5 pkt, za zrobienie 5 pkt
b) ćwiczenia dodatkowe - dodatkowe punkty pod warunkiem ze zrobione były ćwiczenia obowiązkowe
c) + 3 pkt za swoje własne ćwiczenia, które zrobicie w danym dniu
Punkty po to, by zmotywować !!!
4. Ćwiczymy głownie brzuch, nogi, pośladki
5. Ćwiczenia typu mel B, abs , ewentualnie Chodakowska itp.
6. Ćwiczenia będę dodawała co niedziele
7. Staramy się jeść zdrowo, ograniczyć słodycze.
a) za każdy dzień bez słodyczy - 2 pkt
8 . Zapisy trwają do 24. 05
Komentarze
surpriseforyou
Witam Ciebie ! Chciałbym przedstawić Ci ofertę mojego sklepu z koszulkami. A więc w moim sklepie znajdziesz ciekawe koszulki a jeżeli chcesz własny wzór a nie potrafisz go zrobić napisz mi na maila co byś chciał/chciała a nasi graficy wykonają to dla Ciebie za darmo ! Zapraszam do mnie, znadziesz u mnie wzor koszulki ktorą zrobiłem dla jednego z klientów i więcej informacji !
19/05/2014 14:59:19
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika runforbetterlife.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
