dzień jedynasty

Cześć słoneczka,

dziś sobie trochę dłużej pospałam. Ale z racji tego, że tak ponuro i deszczowo na zewnątrz nastrój szybko się przeobraził w zły. Strasznie źle działa na mnie taka pogoda. W dodatku takie lato.. A cały czas deszcz. Nawet nie ma jak się opalić! Chodzę blada i strasznie mnie to denerwuje. Jestem zmuszona skorzystać z solarium. Może nawet jutro gdy pójdę sobie na basen.  Jak wiadomo opalenizna dodaję +10 do urody. I człowiek tak jakby ładniejszy się wydaje.

Dzień nie był by normalny gdybym nie pokłóciła się z W. I jak zwykle poszło o jakąś głupią drobnostkę, która rozpierdziela wszystko. Na szczęście szybko doszliśmy do porozumienia i było już ok. Umówiliśmy się, że po zrobionym treningu się spotkamy. Jak też postanowiliśmy tak też uczyniliśmy. Zrobiłam trening, szybko się ogarnęłam i wyszłam. Graliśmy w xbox'a, paliliśmy i oglądaliśmy kabarety. Mega ubaw. Spal się i oglądaj kabarety, uwielbiam! Było bardzo miło, niestety mój czas szybko się skończył. Jak ja tego nie lubię! Najchętniej zostałabym z nim, w tak beztroskim klimacie. I jak tu Cię nie kochać Mary? Kolejna gastrofaza wygrana. Myślę, że spokojnie już nad tym panuję i nie mam ochoty rzucić się na lodówkę. Bardzo mnie to cieszy, bo kocham jazz- a takie obżarstwo na pacmanie, strasznie psuje dietetyczny styl życia. Jest ok! Z każdym nowym dniem o krok bliżej do celu.

Tak bardzo się cieszę, że Was mam. Uwielbiam! Bardzo dziękuję za niezawodne wsparcie! Mam nadzieję, że ja też Was nigdy nie zawiodę. Wierzę w Was i każdej życzę powodzenia prosto z serca! Każda z nas osiągnie swój cel! 

BILANS:

ś: serek wiejski z dżemem, 33g chleb alpejski, kawa z mlekiem = 362,6 kcal

o: 400g bulionu rosołu, 120g gotowana pierś z kurczaka, marchew, kawa z mlekiem = 409,9 kcal

k: 150g jogurt FruVita z kawałkami owoców - truskawka, kawa zbożowa z mlekiem = 190,6 kcal

RAZEM:   963,0 kcal b: 98,4 g (40,5%)ww: 72,4 g (29,7%)   tł: 32,2 g (29,8%)

AKTYWNOŚĆ:

25 min Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout

30 min zumba

200 spięcia abs

100 russian twist

Jeśli spotykasz się z niezmotywowanymi ludźmi, 

będziesz walczył w przegranej bitwie by pozostać zmotywowanym. 

Jeśli czegoś pragniesz, idź i sobie to weź. Kropka.