pogoda dziś niczemu nie sprzyja.

jest idealna do zanużenia się pod kocem z paczką lay'sów lub tabliczką milki..

o nie! wybij to sobie z głowy ! 

także leżę, cały dzień mi jakoś słabo.

zero ćwiczeń,

i znów jestem na siebie za to zła.

ale z jedzeniem wyszło ok.

a jutro powrót do domu na święta i siłownia <3

i polecęęęę mna orbitreku, uwielbiam!

bilans:

ś: musli z jogurtem naturalnym i dwoma truskawkami,

pół jabłka, herbata owocowa

2ś: danon activia z ze świeżymi truskawkami

o: makaron pełnoziarnisty z sosem, marchewka

p: 2 mandarynki, 2 truskawki, 2 wafle ryżowe

k: pieczywo chrupkie z szynką i serkiem wiejskim, a na to pomidor i szczypiorek.

KWIECIEŃ

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30

zielone- zaliczone

czerwone- zawalone

żółte- dzień bez ćwiczeń

pogrubione- ważenie, mierznie

3 dzień bez słodyczy

19 dzień bez fajek