dzień 10

 No ta mamy dłuuuuuuugi weekend , czas poszaleć  Tak jak pisałam w poprzedniej notce przestałam robić Mel B na brzuch i chyba podjęłam dobrą decyzję , zawsze jak miałam robić te ćwiczenia to coś mnie aż odpychało od tego a tu raczej chodzi o motywację ;d

bilans :

Ś  :    4 x pączek 800 kcal

II S:    małe lays'y ok 150 kcal 

O:      zupa 100 kcal

P:       ciastka amerykańskie 200 kcal

           2x  grejpfrut 190 kcal

           kiwi 30 kcal 

K:       bakuś 110 kcal

          gratka 70 kcal

          smażona z cebulką kiełbasa śląska 200 kcal

          3x kanapka z konserwą 300 kcal

razem ok  2100 kcal 

                               Chyba trochę przesadziłam z niezdrową żywnością , trzeba z tym skończyć 

ADIJOS :*