7.Dzień.

" Trening lekiem na wszelkie zło ? " .. Zdecydowanie tak ! :D Właśnie się o tym przekonałam, po raz kolejny. Dzień do dupy pod względem samopoczucia, ja mam chyba jakis kryzys z samą sobą, nie wiem o co chodzi, ale wystarczyło, że tylko poćwiczyłam i odrazu poczułam się lepiej. Dzisiaj przy końcówce myślałam, że wyzione ducha, no cóż nic łatwo nie przychodzi, trzeba się pomęczyć :)

Ciaglę oglądam wasze zdjęcia i tak patrze na nie i patrze i myśle o tym ile bym dała by mieć takie ciało <3 mam nadzieję, ze kiedyś również będe mogła sie pochwalić taką sylwetką :) Tymczasem, nic samo się nie zrobi :D do dzieła ! :D

Bilans:

śn: bułka ziarnista

IIśn: 1/2 banana

ob: miseczka barszczu ukraińskiego

pod:kaszka z sosem truskawkowym (ok.150kcal)

k: bułka ziarnista

Zdecydowanie muszę jeśc więcej owoców, ale mam z tym problem .. sama nie wiem nie ciągnie mnie do nich, ciężko mi zjeśc nawet całego banana hmm ... trzeba to zmienić.

Ćwiczenia:

900 skoków na skakance

80 skrętoskłonów

80 przysiadów

80 podnoszeń bioder (mostek)

30 nożyć

Miłego ! :*