mocne postanowienie poprawy.

poprostuszczupla Właśnie w tym jest problem, że u mnie ciężko jest z ćwiczeniami.. generalnie jestem dość leniwa i brakuje mi czasu żeby codziennie ćwiczyć tak dużo.. Dlatego chciałam chociaż przez ten miesiąc zrzucić na SG a potem kontynuować dietę jadłospisem od dietetyka + jakieś ćwiczenia:) Nie zostawiaj mnie! Potrzebuję twojego wsparcia!

felicytaz Wybacz Kochana, ale A6W zajmuje niecałe 5 minut. Wątpliwe, byś aż tyle czasu nie miała codziennie. I jeśli chcesz schudnąć to MUSISZ się ruszać i znaleźć na ćwiczenia czas. Ja ćwiczę dla rozwoju mięśni i tak radzę sobie z depresją i nie twierdzę (!), że każdy powinien ćwiczyć tyle jeśli chce schudnąć czy cokolwiek innego (bo mam wrażenie, że myślisz o tym, że namawiam Cię do 2h codziennych ćwiczeń).
Jeśli teraz nie masz czasu na ćwiczenia, później tym bardziej go nie znajdziesz, jak zacznie się więcej nauki z racji zakończenia półrocza itp.
I dobra, masz zajęte dosłownie 24/24h, ok. Nie masz czasu na ćwiczenia. Nie odbijaj tego na diecie bo to do niczego dobrego nie prowadzi. Chcesz zdrowo schudnąć? To jedz sobie 1100-1200 kcal i się ucz, a potem, jak już wpadnie dietetyk to się bardziej poświęcisz i nawet będziesz ćwiczyć.

Nie rozwalaj sobie metabolizmu głupimi dietami.

poprostuszczupla To co piszesz jest bardzo mądre i logiczne na prawdę.Ale jak na razie wkręciłam się w tą dietę i za pewne masz rację, że źle robię, ale ja już chyba tak mam, że muszę się przekonać na własnej skórze:P Jak już zaczęłam jedną może głupią dietę to nie chcę znowu jej zmieniać na inną. Poza tym jestem dopiero 1 dzień na tej diecie a już czuje się lżejsza, a jak jadłam 1200kcal w ogóle nie czułam, że chudnę..