(: ! POMYSŁ NA ZDROWIE ! :)
Dodano: 17 MARCA 2014
5. Tortilla na zimno
5. Tortilla na zimno
TORTILLA NA ZIMNO
Przygotuj:
- Jeden placek pszenny - tortilla (200 kcal)
- Duża rzodkiewka (4kcal)
- 2 łyżeczki dowolnego serka kanapkowego (35 kcal)
- Plasterek szynki (40 kcal)
- 1/2 liścia sałaty (3 kcal)
1.Robimy wszystko tak jak na zdjeciu powyżej.
2.Tortille smarujemy serkiem, następnie układamy warzywa.
3.Tortille zwijamy jak naleśnika (w tzw. rulonik).
4.Brzeg toritilli smarujemy serkiem po to ,aby się nie rozwinęła.
5.Następnie kroimy w szerz, na 2 centymetrowe kawałki. I gotowe!
+ Składniki można wkładać dowolne, jednak podstawą jest serek kanapkowy
zamiast szynki - łosoś/tuńczyk
warzywa takie jak papryka, zielony ogórek itp. :)
RAZEM : 282 kcal
Szybko i smacznie! :)
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika pomyslnazdrowie.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
