(: ! POMYSŁ NA ZDROWIE ! :)
Dodano: 17 MARCA 2014
6. Śniadanie.
6. Śniadanie.
POMYSŁ NA.... śniadanie! :>
Sądzę ze dokładnego przepisu nie trzeba przedstawiać. :)
Opcja 1.
Ciasto jak na zwyczajne naleśniki : mąka, jogurt naturalny (zastąpił mleko), jajko, kakao.
Smażony na łyżce oliwy z oliwek.
Propozycja : Zjeść z jogurtem, na zdj. leśne owoce + kakao. :)
- kakao (240 kcal)
- naleśnik (180 kcal)
- jogurt (110 kcal)
RAZEM : 530 kcal
Opcja 2.
Jajecznica z 2 jajek, smażonych na mełej łyżeczce oliwy z oliwek.
- jajecznica (200 kcal)
-2 kromki chlebka 7 ziaren (40 kcal)
-kilka plasterków ogórka (5 kcal)
-plasterek szynki (40 kcal)
-plasterek topionego serka Hochland (50 kcal)
RAZEM : 335 kcal
SMACZNEGO !
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika pomyslnazdrowie.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
