Hej wszystkim :))
Mam na imię Natalia. Założyłam tu konto, ponieważ pomyślałam że może wy mi pomożecie w spełnieniu mojego największego celu czyli stracenia kilkunastu kilogramów. Mam 169 cm wzrostu i ważę ok. 72 kg. Wypróbowałam już mnóstwo sposobów lecz żaden z nich nie okazał się skuteczny. Ćwiczyłam, próbowałam zmieniać dietę, ale niec nie pomogło. Chciałabym się nauczyć jeść 5 zdrowych posiłków dziennie bez podjadania co 3-4 godziny oraz picia większej ilości wody dziennie, czyli ok 2 litrów. Piję bardzo mało płynów i nie jem posiłków o okreslonych godzinach. Od 2 tygodnii trochę biegam lub chodzę na spacery ( maszeruję). Moim celem jest nie tylko spalenie zbędnych kilogramów ale także nauczyć się zrowiej odżywiać i przez to dbać o siebie. Wierzę w to, że dostanę choć trochę od Was wsparcia i motywacji oraz to że szybko nie usunę tego konta. Chciałabym abyście doradziły mi jak się zdrowo odżywiać i co robić żeby tych kilogramów było coraz mniej. Mam nadzieję, że mi pomożecie :)

Dobranoc :*