never say never !
Dodano: 2 STYCZNIA 2014
nakrettka
ojej, jakie ładne nóżki! :) ja nie znam, ćwiczę własną kompozycję ćwiczeń, bo te wszystke mel b i chodakowskie to nie dla mnie... ;p
zdjęcie robione chwilę temu :) mam zamiar pracować nad nimi, znacie jakieś sprawdzone ćwiczenia które spalą tłuszcz z ud a nie rozbudują mięśni ? Teraz leże sobie słucham muzyki i relaksule się po dniu pełnym aktywności :) uszyłam sobie dziś bluzkę a jutro szyję sukienkę ! :) jestem zadowolona dziś :)
Komentarze
justysq129
Ja polecam rowerek stacjonarny i nożyce:) mi się trochę wyszczupliły:)
03/01/2014 9:45:46
perfecdreams
jeżeli nie mam rowerka to mogę wykonywać w powietrzu, efekt będzie ten sam ?
03/01/2014 10:09:41
justysq129
możesz spróbować:) a jeśli nie masz to polecam nożyce + ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud fitappy też bardzo fajne :) zobacz może przypadną ci do gustu i coś zdziałają:)
03/01/2014 16:32:22
nakrettka
ojej, jakie ładne nóżki! :) ja nie znam, ćwiczę własną kompozycję ćwiczeń, bo te wszystke mel b i chodakowskie to nie dla mnie... ;p
03/01/2014 0:00:21
perfecdreams
ja zaczęłam robić różne wyzwania, wiem że będą efekty ale jednak wolę coś bardziej intensywniejszego ;)
03/01/2014 10:11:36
xximissyouxxx3
ogółem na spalanie tłuszczyku to cardio, wszelkiego typu aeroby :) podkręcą metabolizm i tłuszczyk zniknie. Ja odkąd biegam to z ud mi ubyło. Po przysiadach mięśnie się rozrastają, ale nie jakoś tam masakrycznie :)
03/01/2014 0:52:23
