78.73.69...(66,4)...57
Dodano: 21 SIERPNIA 2012
51 .
51 .
bilans z 21.08.12
śniadanie :
2 tosty z serkiem czosnkowy i szynką 150 kcal
II śniadanie
2 tosty z serkiem czosnkowym i szynką 150 kcal
3 kostki czekolady
obiad :
porcja bialego ryżu 220 kcal
ważywa z patelni 150g 160 kcal
+ szklanka soku pomarańczowego 50 kcal
podwieczorek :
2 brzoskwinie 80 kcal
banan 90 kcal
razem : 960 kcal
+ kilka godzin prac domowych :)
sierpień
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
-dzień zielony - zaliczone.
-dzień czerwony niezaliczone.
Komentarze
45kg165cm
fitme65
zdrowo, zdrowo, tak ma być!:) (a ryż biały można zamienić na ciemny,byłoby jeszcze zdrowwiej :D)
21/08/2012 21:35:56
pannafresh
nie będę kombinować;p
21/08/2012 21:38:30
centymeetr
a jaka firma?
21/08/2012 21:37:09
pannafresh
toast coś tam o ile dobrze pamiętam :)
21/08/2012 21:38:01
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika pannafresh.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
