78.73.69...(66,4)...57
Dodano: 20 SIERPNIA 2012
50 .
50 .
bilans z 20.28 .12
śniadanie : 2 tosty z serkiem czosnkowym i szynką 150 kcal
II śniadanie : 2 tosty z serkiem czosnokowym i szynką 150 kcal
obiad : kebap http://www.photoblog.pl/zero0kcal/130512038/193.html
podiweczorek : milchdrink 160 kcal
ćwiczenia :
pół godziny pływania
godzina siatkówki plażowej
sierpień
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
-dzień zielony - zaliczone.
-dzień czerwony niezaliczone.
Komentarze
pannafresh
no 1 tost 60 kcal :) przecież to tylko podgrzany suchy chleb :)
20/08/2012 21:57:29
schudneschudne
no ale mała kromka chleba ma 64 kcal do tego jeszcze ta szynka, serek czosnkowy ;d wychodzi mi jakos wiecej ;p
20/08/2012 22:03:09
schudneschudne
chyba, ze robisz dwa tosty z jednej kromki ;p
20/08/2012 22:04:00
pannafresh
1 tost 60 kcal
szynka mam 1 % tłuszczu więc na jeden kawałek wychodzi 5 kcal :)
+ troszkę serka czosnkowego :) też dietetyczny :)
na jekies dwa tosty wyjdzie 150 kcal :)
szynka mam 1 % tłuszczu więc na jeden kawałek wychodzi 5 kcal :)
+ troszkę serka czosnkowego :) też dietetyczny :)
na jekies dwa tosty wyjdzie 150 kcal :)
21/08/2012 20:23:09
osiagne
Zechciałabyś może co miesiąc testować darmowe kosmetyki? Wystarczy się zarejestrować :) Więcej informacji na moim profilu
20/08/2012 21:37:27
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika pannafresh.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o pannafresh
Inni zdjęcia: Cuda Świata bluebird112025.06.28 photographymagic... maxima24... maxima24;) patki91gd... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
