Do startu.. START!
Dodano: 16 LUTEGO 2015
czarnobul
Do września jest kupę czasu i spokojnie możesz schudnąć jedząc normalnie a nie iść na łatwiznę i stosować dietę Kopenhadzka. I co z tego że Twoja koleżanka tyle schudła jak teraz będzie musiała wrócić do normalnego jedzenia które nie składa się tylko z kawy. A co za tym idzie że cm./kg. powrócą a chyba nie chcesz ciągle być na diecie, wszystkiego sobie odmawiać i być nieszczęśliwą.
czarnobul
To nie lepiej zacząć od razu z zdrowym trybem życia a nie bawić się w jakieś diety ;) albo zamiast Kopenhadziej spróbuj IF ;)
czarnobul
Też rodzaj diety tylko z tym że na niej możesz jeść wszystko ( oczywiście w rozsądnych porcjach i zdrowo ) A polega na tym że przez 8h masz swoje okno żywieniowe i tylko przez te godziny możesz jeść a przez resztę 16h nic nie jesz. I może wydawać się to dziwne ale działa i o tyle jest lepsza od innych bo nie ma produktów których zjeść nie możesz. Poczytaj sobie i niej w neci a dodam że są dwie odmiany diety IF ta którą opisałam i jest jeszcze taka że jesz dwa dni w tygodniu po 500-600 kcal. Najlepiej to poczytaj opinie ;) może akurat Ci się spodoba ;)
udasiemusi
Zbieg okoliczności, też zaczynam od dzisiaj!! Powodzenia!:* Dołączam jeśli zechcesz!: )
Wstęp.
Wstęp.
Witam wszystkich serdecznie!!!
Mówcie na mnie-Zuzik :)
Jestem 22-letnią polką z lekką nadwagą :( (Nie lubię tego stwierdzenia)..
Mieszkam za granicą. We wrześniu planuję ślub. I MARZĘ o tym aby mieć szczupłą sylwetkę!!
Postanowiłam zrobić coś w tym kierunku a nie tylko marzyć.
Przeglądając mnóstwo stron na necie w poszukiwaniu tej najlepszej diety wybrałam.. kopenhaską.
Tak, wiem. Rygorystyczna głodówka.
Ale ponoć to dieta ostatniej szansy?
Brakuje mi motywacji, jeśli zauważe choćby milimetrowe efekty.. Będę zadowolona i zmotywowana do dalszego działania!
Ale wiadomo.. W grupie raźniej.
Czy jest ktoś kto byłby chętny do mnie dołączyć i razem ze mną trwać w tym bólu i cierpieniu??
Było by mi bardzo miło :)
Plan w głowie już mam. Wizję mojej sylwetki też.
Ale samymi wyobrażeniami do niczego nie dojdę.
Dieta kopenhaska przypadła mi do gustu ponieważ : moja koleżanka straciła na niej 12 cm w biodrach. I co? Wygląda rewelacyjnie!
Ostrzegała! Że będzie ciężko.. Że muszę być zdeterminowana.. Że nie raz będę miała chwile zwątpienia..
Jej rada? UWIERZ W SIEBIE.
Wierze w siebie. Wiem, że dam raade.
Dietka przez 2 tygodnie. Plus ćwiczenia. Zdrowe odżywianie wejdzie mi w nawyk.
Jestem dobrej myśli.
Idę myśli zamieniać w czyny!
Przygotuję sobie konkretny plan diety, listę zakupów, ćwiczenia, motywacje.
Jak skończę, pokażę wam :)
I liczę na to, że nie będę sama! :)
P.S. Blog powstał właśnie razem z pomysłem na odchudzanie.
Będę opisywać z dnia na dzień moje odczucia, moje postępy, chwile zwątpienia.
Aby po jakimś czasie czytać z uśmiechem jak dążyłam do swojej wymarzonej sylwestki :)
Wierzę, że tak to się skończy!
Do usłyszenia :*
Komentarze
zdrowiebezsciemy
oj, odradzam tą dietę kopenhaską itp., skup się na tym aby po prostu jeść dużo warzyw i owoców, a z mięsa tylko filety z kurczaka, indyka, ryby itd., odżywiaj się racjonalnie i przede wszystkim dużo ćwicz, jest dużo zestawów na youtube ;)
pozdrawiam i życzę powodzenia :)
pozdrawiam i życzę powodzenia :)
16/02/2015 10:07:42
odchudzamsie123
Ja i tak jadam tylko drób i ryby a ta dieta nie pozwoli mi na podjadanie między posiłkami (mam nadzieję) i napewno spróbuję :)
A z tymi ćwiczeniami czuję, że będzie najgorzej :(
Kondycja kiepska.
A z tymi ćwiczeniami czuję, że będzie najgorzej :(
Kondycja kiepska.
16/02/2015 10:55:40
zdrowiebezsciemy
To zacznij od jakichś prostych ćwiczeń :) na razie ćwicz 3 razy w tygodniu :)
16/02/2015 20:28:24
czarnobul
Do września jest kupę czasu i spokojnie możesz schudnąć jedząc normalnie a nie iść na łatwiznę i stosować dietę Kopenhadzka. I co z tego że Twoja koleżanka tyle schudła jak teraz będzie musiała wrócić do normalnego jedzenia które nie składa się tylko z kawy. A co za tym idzie że cm./kg. powrócą a chyba nie chcesz ciągle być na diecie, wszystkiego sobie odmawiać i być nieszczęśliwą.
16/02/2015 11:29:26
odchudzamsie123
Wiadomo, że jak po 2 tygodniowej diecie zacznę się obrzeżać wszystkim tym co jadłam przed dietką, efekt jojo-murowany :)
Chcę spróbować żeby szybko zobaczyć efekty i się nie zniechęcić.
Jak zobaczę różnicę w cm to sama z siebie będę chciała iść dalej w zdrowy tryb życia :)
Chcę spróbować żeby szybko zobaczyć efekty i się nie zniechęcić.
Jak zobaczę różnicę w cm to sama z siebie będę chciała iść dalej w zdrowy tryb życia :)
16/02/2015 13:08:39
czarnobul
To nie lepiej zacząć od razu z zdrowym trybem życia a nie bawić się w jakieś diety ;) albo zamiast Kopenhadziej spróbuj IF ;)
16/02/2015 13:54:26
odchudzamsie123
Jeszcze nie słyszałam o "IF" cóż to takiego??
16/02/2015 14:00:03
czarnobul
Też rodzaj diety tylko z tym że na niej możesz jeść wszystko ( oczywiście w rozsądnych porcjach i zdrowo ) A polega na tym że przez 8h masz swoje okno żywieniowe i tylko przez te godziny możesz jeść a przez resztę 16h nic nie jesz. I może wydawać się to dziwne ale działa i o tyle jest lepsza od innych bo nie ma produktów których zjeść nie możesz. Poczytaj sobie i niej w neci a dodam że są dwie odmiany diety IF ta którą opisałam i jest jeszcze taka że jesz dwa dni w tygodniu po 500-600 kcal. Najlepiej to poczytaj opinie ;) może akurat Ci się spodoba ;)
16/02/2015 20:06:55
odchudzamsie123
Dzięki bardzo za podpowiedz, na pewno poszperam na necie aby dowiedzieć się więcej na temat IF! :) Brzmi interesująco :)
16/02/2015 20:22:58
pazdziernik2
Dodaj cos do kopenhackiej bo pozniej bedzie efekt jojo :) powodzenia :*
16/02/2015 12:38:34
udasiemusi
Zbieg okoliczności, też zaczynam od dzisiaj!! Powodzenia!:* Dołączam jeśli zechcesz!: )
16/02/2015 10:46:39
beperfect26
Kolejna 22 lata która wychodzi za mąż, też mi się marzy w tym wieku*_* moim zdaniem diety są bez sensu najlepiej po prostu jeść 5małych regularnych posiłków, odżywiać się zdrowo, unikać fast-foodow i słodyczy ;)
16/02/2015 10:24:03
odchudzamsie123
Łatwo powiedzieć :p
To masz jeszcze 3 lata na poszukiwanie idealnego męża :D :*
To masz jeszcze 3 lata na poszukiwanie idealnego męża :D :*
16/02/2015 10:56:21
walczacosiebie
trzymam kciuki i dodaje do obserwowanych ;*
każdy ma chwilę zwątpienia, gorsze dni,
ale trzeba je jakoś przeżyć i ruszyć dalej ! ;)
każdy ma chwilę zwątpienia, gorsze dni,
ale trzeba je jakoś przeżyć i ruszyć dalej ! ;)
16/02/2015 9:43:05
odchudzamsie123
Jeszcze nie zaczełam, a już twoje słowa dały mi kopa!!
Dziękuję :)
Dziękuję :)
16/02/2015 9:48:01
walczacosiebie
mam nadzieję, że będę Ci dawać takiego kopa za każdym razem gdy zwątpisz! ;)
16/02/2015 9:50:40
odchudzamsie123
Ja mam nadzięję, że zbyt często nie bd mi się to zdarzać ^^ Ale licze na ciebie! :*
16/02/2015 10:50:48
fit58
kochana witaj ;* ja biorę slub w lipcu więc mamy taki sam cel :* zapraszam do sb w wolnej chwili :*
16/02/2015 9:19:40
odchudzamsie123
Cieszę się, że mam już jedną kompankę.! :)
16/02/2015 9:21:01
fit58
a jak :* razem raźniej :)
16/02/2015 9:21:41
odchudzamsie123
Tyle, że ja dopiero zaczynam! ;/
A ty pewnie już osiągnełaś swój cel.! Chciałabym być na twoim miejscu!
Będę cię gonić jak struś pędziwiatr! (mam nadzieję)
hihihi :*
A ty pewnie już osiągnełaś swój cel.! Chciałabym być na twoim miejscu!
Będę cię gonić jak struś pędziwiatr! (mam nadzieję)
hihihi :*
16/02/2015 9:23:54
