165/ 56, 55, 54,,, {50} 49...kg
Dodano: 11 WRZEŚNIA 2011
2 dzień
2 dzień
Hej jeszcze raz kto nie
doczytał poprzedniej
notki to zapraszam do
przeczytania mam tam
pare nowych niusów !:)
Z racji takiej ze od pon do piątku nie mam internetu niestety;(
nie złoście sie, że nie bd pisać i wgl. Napisze wam jaki mam plan na nadchodzący tydzień, jeśli uda mi sie dopilnować diety to napisze wam odrazu w piatek po szkole:)
pon: 300 +a6w
wt: 400+a6w
śr:100+a6w
cz: 200+a6w
p:300+a6w
Tak wiem bedzie ciężko męcząco i wgl no ale uda sie:) musi!:P
jeżeli osiagne szybsze efekty czyli dotrwam do 50 to zmieniam diete i bede stablizować wiecej ćwiczyć :) a wam na ten tydzień życze powodzenia i do usłyszenia;)
http://www.youtube.com/watch?v=VT1-sitWRtY&feature=topvideos_music
Komentarze
liivs
od56do50
no w sumie lekka przesada ale znalazam ta jedna z diet skinny moze rozwaze cos wasnego z wiecej kcal co mi polecacie? znacie jakas fajna diete?
11/09/2011 23:26:03
xnevermindxx
Dzięki i tobie również powodznia życzę ;) zwłaszcza z tymi 100kcal ;D
11/09/2011 21:00:32
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika od56do50.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
