2

Moja mama stwierdziła, że "mało" jem i mam zapisywać co zjadam danego dnia, lol, gdyby wiedziala o tym fblu to nawet znałaby wartosc energetyczną :D Dzisiaj właściwie nie mialam wyjścia, aby nie zjesc tego pół kitkata i 1/3 grześka, ale trudno. chociaż grześka mogłam odmówić , no ale dobra... nie załuje bo nie bylo go wiele. Poza tym wczoraj wyszło mi zdecydowanie za mało kcal, a chcę jeść MINIMUM 500, bo nawet przy 500 jest czesto efekt jojo, a ja chce temu zapobiec, i mam jeszcze kilka wymówek/usprawdiewlinień odnosnie tego cukru, ale dobra <lol>. 

Powiem Wam, że straszne zakwasy po MEL B <3 ale to very good ;)

BILANS:

ś: pół jogurtu+crunchy = 200

2śn: 2 jabłka = 100

3ś: 1/3grześka = 50

1/2 kitkat = 100

obiad= surówka z marchwii, selera i jabłka = ok. 50kcal   ?????

k:  omlet 400  

900/900 == perfect! :)

ĆW:

 100 brzuszków

100 przysiadów

10 min skananki

mel b brzuch

mel b nogi 

Uwielbiam  moment, kiedy robie edit w  ćw po wysiłku. Mam takie dziwne odczucie (bardzo pozytywne) po ćwiczeniach, że patrzę na siebie i myśle: No nie jest perfekcyjnie, ale jest nieźle.

Aczkolwiek przed ćw i mało aktywnym dniu patrzac w lustro myślę: 

Tragedia, jak moglam się zapuścic, baleron!

w wesołym nastroju idę wziąść kąpiel i spać. Chudnijmy ! <3

PS jeśli kogoś to interesuje to 1 dzień warzywno-owocowy jak najbardziej na tak! czułam się świetnie, tylko wieczorem pojawił się głód, ale było już późno więc poszłam spać. I z ciekawości weszłam dzis na wage, aby zobaczyc czy oczyscilam sie tym dniem i było 0,5kg. mniej.

Oczywiscie, wiem ze to tylko taki efekt i z pewnoscia juz mam te pół kg. spowrotem, ale piszę bo fajna sprawa!! :)