photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. niedowago
  3. 3
Dodano: 4 PAŹDZIERNIKA 2012

3

wczoraj miałam problemy z fbl, wiec nei było postu, ale wszystko sobie zapisałam i dzisiaj dodam 2 posty: teraz za wcozraj i wieczorem dzisiejszy.

dzisiaj znalazłam bardzo fajną str i Wam mogę smiało polecic: 

http://www.tabele-kalorii.pl/artykul,wyklady-kaloriady-ile-kalorii.html

Przekroczyłam o 100 kcal wiec nie zaliczam -.-

 

BILANS: 1000 kcal. 

ĆW: 100 przysiadów

300 brzuszków

15min cardio 

5 min skanka

10 min abs 

 

 

 

1 2 3 4 5 6 7

Komentarze

slimforever Dobra aktywność. :)
04/10/2012 21:03:57
niedowago dziękuję :))
04/10/2012 21:06:19

odpowiedz
haapiiness Ślicznie<3
04/10/2012 19:39:46
niedowago dziekuje ;*
04/10/2012 20:15:29

odpowiedz
Photoblog.PRO cymamon Dobrze Ci idzie :D
04/10/2012 16:00:42
niedowago ojj czy ja wiem.. 3 dzien dopiero a juz zawalony..
04/10/2012 20:15:23

odpowiedz
runbitchesrun Nie jest tak źle!
Ta strona jest świetna! Bardzo mi się przydała. Dziękuję! (:
04/10/2012 16:35:15
niedowago tez bardzo się cieszę, że ją znalazłam! bardzo przydatna ;)
04/10/2012 20:15:11

odpowiedz
brakakceptacji Ładnie z ćwiczeniami :)
04/10/2012 18:02:08
niedowago dziękuję ;*
04/10/2012 20:14:56

odpowiedz
50miwystarczy spaliłaś.
04/10/2012 18:42:59
niedowago to bardzo się cieszę, ale tego dnia nie zjadłam zbyt wiele owoców i warzyw, a to było moje postanowienie, wiec nie moge zaliczyć... głównie żywiłam się płatkami -.-
04/10/2012 20:14:32

odpowiedz
kruchosc powinnaś zaliczyć, bo i tak spaliłas te 100 kcal ćwicząc ;)
04/10/2012 18:54:21
niedowago to bardzo się cieszę, ale tego dnia nie zjadłam zbyt wiele owoców i warzyw, a to było moje postanowienie, wiec nie moge zaliczyć... głównie żywiłam się płatkami -.-
04/10/2012 20:14:27

odpowiedz
tluszcztluszcztluszcz ciastka nie jadlam, tylko dalam taki cytat , zeby zmotywowal nas wszystkich! :) no i mam nadzieje,ze spalilam wszystkie fast fooody rano... ;<
04/10/2012 18:54:40
niedowago bez watpienia!
04/10/2012 20:13:39

odpowiedz
17.10 16.10 15.10 1 7. chcę 6-zawalony grubo 5 4 Wszystkie wpisy

Informacje o niedowago

  • Konto założone: 16.09.2012
  • Ostatnio online: 18.10.2012

Inni zdjęcia: :) nacka89cwaPark maszynowy. ezekh114everything must change dawsteTaka sytuacja. biesikBudzikom śmierć bluebird11Daleko od zachwytu. ezekh114Statek nacka89cwaJa nacka89cwa:) ogoreczki dorcia2700Na łące :) halinam