superluty

Akcja SUPERLUTY!

ćwiczę , nie ma ani jednego zawalonego dnia. dozwolony 1 przerwy dzień na 5 ćwiczonych. ZERO słodyczy, jedynym dniem będzie 22.02 kiedy mam studniówkę.Nawet gorzkiej czekolady.Ograniczone węgle. Więcej warzyw, mniej owoców.

Pozdrawiam i żegnam kakao po kolacji.

Pozdrawiam i żegnam jedzenie bez opamiętania.

Pozdrawiam i żegnam podjadanie.

Pozdrawiam i żegnam jabłka w za dużej ilości.

Witam warzywka, marcheweczki, ogóreczki.

Witam małe posiłki.

Witam zmniejszanie żołądka.

Witam uczucie głodu i picie wody.

Witam ćwiczonka codziennie bez ściemy.

Witam ocet jabłkowy.

Witam mniej kg na koniec lutego :)

W lutym jestem na diecie. I nie mogę tu wejść 1 marca i napisać, że nie wyszło, bo to będzie wstyd. Dlatego wyjdzie.

Superluty - i nie tylko pod względem diety, ale nauki również.

To tylko jeden miesiąc.

Musi się udać.

Jak któraś chce się podłączyć pod SUPERLUTY to zapraszam :)

moje ćwiczenia na super luty: nogi miley, 200/300 różnych ćwiczeń na brzuch, co mi akurat przyjdzie, nie lubię monotonności. :D, mel b nogi. rano 100 przysiadów się będę starała robić (zależy jak wstanę, bo 6:50 wychodzę z domu codziennie).  i kupuję skakankę i 2,3 razy w tyg. skaczę, w zależności od czasu.  ==> myślicie że to za mało ćwiczeń?