Dodano: 23 MAJA 2013
jakie¶ fajne mi nogi wyszły i plamka na spodniach obowi±zkowo, boże jaka ofiara XD
weekend is loading!
bilans
¶: muesli + jogurt
2¶: kajzerka z szynk± z piersi kurczaka i rzodkiewk±
obiadu dzi¶ nie jadłam, bo był masakrycznie tłusty, więc porzywiłam się znowu muesli (chyba jestem uzależniona XD) z jogurtem naturalnym
p: bułka wieloziarnista z szynk± z piersi kurczaka i rzodkiewk±
+ 3 wafle ryżowe
k: to samo co podwieczorek tylko bez wafli
może jeszcze jabłko przegryzę jak dam radę
dzi¶ około 1255 kcal dzi¶
dobrze jest!
ćwiczenia
8 min abs brzuch
8 min legs
co¶ jeszcze? zaktuazlizuję wieczorkiem na pewno !
od jutra do niedzieli notek nie ma!
Informacje o mustbeperfectweight
Inni zdjęcia: Z kuzynem nacka89cwaSac a dos. ezekh114Ja patrusia1991gdTorcik patrusia1991gd:***** patrusia1991gd:* patrusia1991gdJa nacka89cwaId± przez życie ? ezekh114Na Mazowszu. ezekh114A walk quen
