Dodano: 15 LISTOPADA 2013
1. Śniadanie - kawa bez cukru,papieros
2. Jem często a mało
3. nie jem pieczywa
4. piję 1-2x dziennie czerwoną i zieloną herbate
5. 2 butelki wody niegazowanej dziennie
6. nie jem po 18
7. brzuszki 500 dziennie + focus t25 + zumba
8. maximum 700 kcal dziennie
AMEN.
***
5 dzień
czas nie pozwala mi tutaj zaglądać. nauka praca nauka praca i tak w kółko.
Wszystko idzie po mojej myśli, jeszcze tylko 2 dni i dzień odpoczynku od ćwiczeń i diety ale też bez przesady. :)
bilans :
Ś : kawa
obiad : 2 jajka, sałata ogorek pomidor
kolacja : jogurt naturalny z 2 łyżkami musli
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika mopsikdropsik.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
