photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 15 LISTOPADA 2013

1. Śniadanie - kawa bez cukru,papieros

2. Jem często a mało

3. nie jem pieczywa

4. piję 1-2x dziennie czerwoną i zieloną herbate

5. 2 butelki wody niegazowanej dziennie

6. nie jem po 18

7. brzuszki 500 dziennie + focus t25 + zumba 

8. maximum 700 kcal dziennie 

AMEN.

 

*** 

5 dzień

czas nie pozwala mi tutaj zaglądać. nauka praca nauka praca i tak w kółko.

Wszystko idzie po mojej myśli, jeszcze tylko 2 dni i dzień odpoczynku od ćwiczeń i diety ale też bez przesady. :) 

 

bilans :

Ś : kawa

obiad : 2 jajka, sałata ogorek pomidor

kolacja : jogurt naturalny z 2 łyżkami musli

 

ćw : Zumba 60 min i wf 3,5 h i 7 triathlonisty 

Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika mopsikdropsik.

Informacje o mopsikdropsik


Inni zdjęcia: ... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24495 mzmzmz