photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 13 LISTOPADA 2013

1. Śniadanie - kawa bez cukru,papieros

2. Jem często a mało

3. nie jem pieczywa

4. piję 1-2x dziennie czerwoną i zieloną herbate

5. 2 butelki wody niegazowanej dziennie

6. nie jem po 18

7. brzuszki 500 dziennie + focus t25 + zumba 

8. maximum 700 kcal dziennie 

AMEN.

 

*** 

 

3 dzień.

 

ś : kawa gorzka z mlekiem 0,5 %  

papieros

II ś : szklanka mleka z 2 łyżkami płatków ryżowych i 2 łyżkami musli

obiad : sałata z surowym ogórkiem, pomidorem, plastrem sera żółtego

kolacja : JW 

 

 

jak ja potrzebuję się do kogoś przytulić :< ! 

Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika mopsikdropsik.