Dodano: 13 LISTOPADA 2013
1. Śniadanie - kawa bez cukru,papieros
2. Jem często a mało
3. nie jem pieczywa
4. piję 1-2x dziennie czerwoną i zieloną herbate
5. 2 butelki wody niegazowanej dziennie
6. nie jem po 18
7. brzuszki 500 dziennie + focus t25 + zumba
8. maximum 700 kcal dziennie
AMEN.
***
3 dzień.
ś : kawa gorzka z mlekiem 0,5 %
papieros
II ś : szklanka mleka z 2 łyżkami płatków ryżowych i 2 łyżkami musli
obiad : sałata z surowym ogórkiem, pomidorem, plastrem sera żółtego
kolacja : JW
jak ja potrzebuję się do kogoś przytulić :< !
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika mopsikdropsik.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
