Czesc Chudzinki :** :)

Wstałam dziś rano i w ogóle nie byłam w stanie pocwiczyc - miałam cholerne zakwasy w pasie =/ , porązciągałam się tylko troszkę .. póżniej na szczęscie znalazłam blog dzieewczyny , która miała podany link do Genialnych cwiczen ! Od razu się zmotywowałam do cwiczen i porządnie wypociłam ! Strasznie się ciesze ,że dziś to ze mnie zeszło bo wczoraj moja aktywnośc była praktycznie na zero =/ .

zaraz mam obiad .. wypiłam przed chwilą dwie szklanki wody ,zebym nie musiała tyle jeśc .. wieczorem może skoczę na jakiś dluzszy spacer ,żeby " obiadek Taty " spalic :) a poniżej podam wam te linki do cwiczen i moj dzisiejszy bilansik :)

Chuuudego :** i Miłego spalania !

http://www.photoblog.pl/proxy.php?to=cda472baeb7a2ffebb507f8ac125c2bb&h=TURreFpEVTROR1pqWll5YWhwdzd0MGRLdGFsaDlZN2RCZUtzNWc9PQ==&backUrl=http%3A%2F%2Fwww.photoblog.pl%2Fperseveree%2F129650219  <--------- ZUMBA <3 tez jest swietna , znajdziecie sobie w zakładkach :):)

BILANS :

S: 2 wafle ryżowe + zwykła herb. bez cukru

O: 4 kawałki watróbki + 4 Małe kawałi ziemniaka+ troszke sosu  

K: ---------------

jeszcze mam pytanko ... czy zaraz po obiedzie mam pic duzo wody zeby się zapchac ? czy lepiej nie ,zeby zołądka nie rozciągnąc??