Never give up !

Czuję się fatalnie ,zle , grubo , cięzko jak mogłam tak zawalic ! NIE NAWIDZĘ SIEBIE ZA TO ! wczoraj patrząc w lustro dostałam ataku paniki , to dziwne , wyglądam strasznie , minneło 5 dni a ja mam wrazenie ,że utyłam , widzę to po sobie ! mam gruby brzuch i tłuste ramona ! boki wylewają mi się fuuj , brzydzę sie sobą .. jeszcze moja siostra ~! przy niej czuje się jeszcze gorzej ona wazy 45 kg przy 160 cm ~! jest chuda o nią matka  się ciagle martwi a mi kaze się odchudzac , niby dobrze ale to mnie demotywuje ~~!  mam rok do stodniowki ! muszę byc chuda !

Bilans: 16.08.2012 czwartek

Ś: Muesli z jogurtem trusk. 1,5 % tł. + zielona

2Ś: kawałek ciasta<sernik chyba>

O: miseczka rosołu z makaronem

= wymioty , ale nie wszystko =/

 CWICZENIA

- Cardio ZUMBA

-Cardio Hip hop

- Skakanka