photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. mojcel55kg
Dodano: 3 LUTEGO 2013

Niestety weekend za nami, zaczyna sie od jutra... W czwartek tłusty czwartek(wolałabym,zeby tego"swieta" nie bylo), nie moge zjesc paczkow!

 

bilans:

ś: ZDJECIE - jogurt naturalny grecki, 1 jabłko, pół banana, migdały,suszone morele

2ś: 2xpumpernikiel z bialym serem i pomidorem

o: kurczak,warzywa,ziemniaki z pary

p:ZDJECIE - kurczak, ogorasy

k: omlet "murzynek" z 3 jajek,troche kakałka,lyzka platkow owsianych

 

trening w domu zaliczony;)

 

JAK TAM WASZE DIETY?

Od jutra odliczam dni do wakacji(145) i w tym :

144 dni bez słodyczy,codzienna aktywnosc na silowni 2h,dziennie 150 g białka,80 g tłuszczy, 160 g węglowodanów, przynajmniej 2 litry wody,4 herbaty zielone.

jakby co to bede jeszcze dopisywac;)

Komentarze

45chce ile schudłaś od początku diety? i ile się odchudzasz?
10/02/2013 22:36:20
mojcel55kg z wagi nic, duzo poszlo w cm, 5 mies
16/02/2013 12:27:40
kobietasukcesu Zapraszam po motywacje!!:)
04/02/2013 11:36:40
osiagneto Ja także planuję nie jeść w Tłusty Czwartek pączków, zatem jesteśmy dwie! ;D
03/02/2013 21:12:19
kim18 jestem z wami zero żadnych tłustych pączków !
04/02/2013 11:03:26
~sweetascupcake u mnie chyba spoko :)
04/02/2013 10:36:27
bycjakmotyl PYCHA ! 1 i 3 <3
03/02/2013 22:45:04
hapyywawa :*
03/02/2013 20:38:44
Junior zdrowekalorie93 Dobry brzuszek :D
a co do czwartku.. to dzień jak codzień :D
i bardzo ale to bardzo podoba mi się to jak jesz ;)
03/02/2013 20:12:23
befitandhealthy najgorsze święto kurcze :( super śniadanie <3
03/02/2013 19:54:48
nastysize może bez przesady z tymi dniami bez słodyczy? ;> Myślę, że raz na 30dni spokojnie można sb pozwolić na małe co nieco. Dieta to nie ma być katorga.
03/02/2013 19:23:13
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
nastysize Na pewno Ci się uda ale nie można przesadzać:) Organizm tez od czasu do czasu potrzebuję czegoś słodkiego... np ciastko :) I pamiętaj o zdrowych tłuszczach czyli np orzechach! Gdy je bd jadła łatwiej bd Ci wyrzymać bez słodkiego... bo organizm nie będzie tak potrzebował tłuszczu :)
03/02/2013 19:25:53
mojcel55kg tak wiem, staram sie jesc codziennie przy kazdym posilku mala porcyjke orzechow;)
03/02/2013 19:26:37
nastysize To bardzo dobrze ;))
Powodzenia.
03/02/2013 19:26:58
mojcel55kg to podasz mi to haslo?;>
03/02/2013 19:27:29
nastysize A prosiłaś mnie już o nie a ja Ci nie odp? :OO
- na PM napiszę.
03/02/2013 19:28:08
hapyywawa no tak tak zgadzam się ale jestem chora i totalnie nie mam apetytu :(
03/02/2013 19:22:58
hapyywawa też wolałabym żeby tego święta nie było :/
słaby w jakim sensie ? :(
03/02/2013 19:18:21
moje45kg u mnie mija właśnie miesiąc od zaczęcia "przemiany" trzymam się zajebiscie :D
03/02/2013 18:51:44
dowakacji888 Powodzenia :*
03/02/2013 18:42:18
ineverbackdown migdały mmm ;D ładny brzuszek ;d
03/02/2013 18:21:21
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika mojcel55kg.
Zarejestruj się Masz konto? Zaloguj się.
Wpis mojcel55kg Wpis mojcel55kg Wpis mojcel55kg Wpis mojcel55kg Wpis mojcel55kg Wpis mojcel55kg Wpis mojcel55kg Wpis mojcel55kg Wszystkie wpisy

Informacje o mojcel55kg

  • Konto założone: 6.07.2011
  • Ostatnio online: 13.04.2013

Inni zdjęcia: tilt realiti... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24