zaczynam

Wczoraj zaczęłam swoją przygodę z dukanem. Bo? Moja waga pokazała 73,9 kg. Przeraża  mnie to. Chcę się zmienić i z pewnością wchodzić na salę od wf gdzie jest ponad 50 chłopaków i tylko 3 dziewczyny ze mną. Chcę pokazać tym, który mnie wyśmiali gdy powiedziałam o diecie, że potrafię i mi się uda!

Dziś dzień drugi: zauważyłam,że dopkóki nie zjem pierwszego posiłku to wcale nie jestem głodna.

Na obiad będzie rybka z piekarnika i ser biały chudy. A na kolację jedno jajko gotowane i serek homogenizowany. 

Wczoraj(dzień pierwszy) pierwszy posiłek : 15:00 - gotowana mała pierś z twarogiem i szklanka maślanki. Kolacja 20:00 jedno gotowane jajko i łyżka twarogu. Wczorajsza aktywność to : 15 min hula hoop i cały skalpel z Chodakowską.

Moje wymiary:

waga: 73,9 

wzrost: 167cm

piersi: 103 cm

talia: 83 cm

brzuch: 94cm

udo: 63 cm

łydka : 39 cm

Cel: -15,9 kg